በሳንባ ምች ዴስክ መፍትሄዎች ጤናን እና ምርታማነትን ያሳኩ።

በመቀመጥ እና በመቆም መካከል ያለ ምንም ጥረት መቀያየር የሚችሉበት የስራ ቦታ አስቡት። ሀpneumatic ቁጭ-መቆሚያ ዴስክየእርስዎን ምቾት እና ምርታማነት በማሻሻል ይህንን እውን ያደርገዋል። ከተለምዷዊ ጠረጴዛዎች በተለየ, ያለ ኤሌክትሪክ ቁመቱን በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል. የሚያስፈልግህ እንደሆነብጁ ቁመት የሚስተካከለው ጠረጴዛወይም እንደ የታመቀ አማራጭPneumatic ነጠላ አምድ ተቀምጠው-ቁም ዴስክእነዚህ መፍትሄዎች ፍላጎቶችዎን ያሟላሉ. የነጠላ አምድ ማንሳት ዴስክየተሻለ አቀማመጥን በማስተዋወቅ ቦታን ለመቆጠብ ተስማሚ ነው. በእነዚህ ጠረጴዛዎች አማካኝነት ጤናማ እና የበለጠ ተለዋዋጭ የስራ አካባቢ መፍጠር ይችላሉ.

ቁልፍ መቀበያዎች

• የሳንባ ምች ጠረጴዛዎችበጥሩ አቀማመጥ እንዲቀመጡ ወይም እንዲቆሙ ይረዱዎታል። ቁመቱን ማስተካከል የጀርባ እና የአንገት ህመም ማቆም ይችላል.
• በመቀመጥ እና በመቆም መካከል መቀያየር ከመጠን በላይ ከመቀመጥ የጤና ችግሮችን ይቀንሳል። የደም ዝውውርን ይረዳል እና ተጨማሪ ጉልበት ይሰጥዎታል.
• የሳንባ ምች ጠረጴዛ በሚሰሩበት ጊዜ የበለጠ እንዲንቀሳቀሱ ያደርግዎታል። ብዙ ጊዜ መንቀሳቀስ የበለጠ ደስተኛ እና ጭንቀት እንዲቀንስ ሊያደርግዎት ይችላል፣ ይህም የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል።
• በትኩረት ለመቆየት የጠረጴዛውን ቁመት በፍጥነት መቀየር ይችላሉ. ይህ ቀኑን ሙሉ በተለያዩ ስራዎች ላይ በቀላሉ እንዲሰሩ ያስችልዎታል።
• የሳንባ ምች ጠረጴዛዎች ጠቃሚ እና በጣም ውድ አይደሉም. እነሱ ከማንኛውም የስራ ቦታ ጋር ይጣጣማሉ እና እንደ ኤሌክትሪክ ጠረጴዛዎች ብዙ ወጪ ሳይጠይቁ ለሰውነትዎ ጥሩ ናቸው.

የሳንባ ምች የመቀመጫ ጠረጴዛዎች የጤንነት ጥቅሞች

ለተሻለ አቀማመጥ Ergonomic ንድፍ

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ በስራ ቀንዎ ውስጥ የተሻለ አቋም እንዲኖርዎት ይረዳዎታል። የእሱየሚስተካከለው ቁመት ባህሪጠረጴዛዎን ለሰውነትዎ ፍጹም በሆነ ደረጃ ላይ እንዲያስቀምጡ ያስችልዎታል. በሚቀመጡበት ጊዜ ክርኖችዎ በ 90 ዲግሪ ማእዘን ላይ ማረፍ አለባቸው እና ማያዎ በአይን ደረጃ ላይ መሆን አለበት. በጠረጴዛዎ ላይ መቆም ጀርባዎን ቀጥ ለማድረግ እና ትከሻዎ ዘና እንዲሉ ያበረታታል.

ደካማ አቀማመጥ ብዙውን ጊዜ ወደ ጀርባ ህመም, የአንገት ውጥረት እና አልፎ ተርፎም ራስ ምታት ያስከትላል. በ ergonomics የተነደፈ ጠረጴዛን በመጠቀም እነዚህን የተለመዱ ጉዳዮች ማስወገድ ይችላሉ. የበለጠ ምቾት እና ትኩረት ይሰማዎታል፣ ይህም በአጠቃላይ ምርታማነትዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

ጠቃሚ ምክር፡ከፍተኛ ምቾት ለማግኘት የአየር ግፊት መቆሚያ ጠረጴዛዎን ከ ergonomic ወንበር እና ከፀረ-ድካም ንጣፍ ጋር ያጣምሩ።

ተቀናቃኝ የአኗኗር ዘይቤዎች የጤና አደጋዎችን መቀነስ

ለረጅም ሰዓታት መቀመጥ በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ለውፍረት፣ ለልብ ሕመም እና ለስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል። የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ በመቀመጥ እና በመቆም መካከል የመቀያየር ችሎታ ይሰጥዎታል ፣ ይህም እነዚህን አደጋዎች ለመቋቋም ይረዳል ።

በሚሰሩበት ጊዜ መቆም የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና በታችኛው ጀርባዎ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል. በተጨማሪም ከመቀመጥ ጋር ሲነጻጸር ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳል. በጊዜ ሂደት, እነዚህ ጥቃቅን ለውጦች ከፍተኛ የጤና ጥቅሞች ያስገኛሉ. ከረጅም የስራ ቀን በኋላም ቢሆን የበለጠ ጉልበት እና የድካም ስሜት ይሰማዎታል።

ንቁ የሥራ ልምዶችን ማሳደግ

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛን መጠቀም በስራ ቀንዎ ውስጥ ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ያበረታታል. በመቀመጥ እና በመቆም መካከል መቀያየር ጡንቻዎትን እንዲጠመድ ያደርገዋል እና ግትርነትን ይከላከላል። ይህ እንቅስቃሴ ስሜትዎን ከፍ ሊያደርግ እና የጭንቀት ደረጃን ሊቀንስ ይችላል።

ንቁ የስራ ልምዶች ለሰውነትዎ ብቻ የሚጠቅሙ አይደሉም - የአዕምሮ ደህንነትዎንም ያሻሽላሉ። በአካል ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት፣ ተነሳሽ መሆን እና በተግባሮችዎ ላይ ማተኮር ቀላል ይሆናል። የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ እንቅስቃሴን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት ቀላል ያደርገዋል፣ ይህም ጤናማ እና የበለጠ ተለዋዋጭ የስራ ቦታ እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል።

ማስታወሻ፡-በየሰዓቱ ከ15-30 ደቂቃዎች በመቆም ይጀምሩ እና እንደለመዱት ቀስ በቀስ የመቆሚያ ጊዜዎን ይጨምሩ።

Pneumatic Sit-Stand Desks ጋር ምርታማነትን ማሳደግ

ቀኑን ሙሉ የኃይል ደረጃዎችን መጠበቅ

ረጅም የስራ ቀን ብዙውን ጊዜ ጉልበትዎን ያሟጥጠዋል, በተለይም ለብዙ ሰዓታት ሲቀመጡ. ሀpneumatic ቁጭ-መቆሚያ ዴስክእንቅስቃሴን በማበረታታት ይህንን ለመቋቋም ይረዳዎታል። በመቀመጥ እና በመቆም መካከል መቀያየር ደምዎ እንዲፈስ ያደርገዋል እና በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ከመቆየት የሚመጣውን ቀርፋፋነት ይከላከላል። በሚቆሙበት ጊዜ, ሰውነትዎ የበለጠ ተጠምዶ ይቆያል, ይህም ንቁ እና ጉልበት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል.

ትኩረትዎን እንደገና ለማስጀመር የቆሙ እረፍቶችን መጠቀም ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በአእምሮ ማወዛወዝ ክፍለ ጊዜ ወይም ኢሜይሎችን እየመለሱ መቆም የአእምሮ እድገትን ይሰጥዎታል። ይህ ቀላል የአቀማመጥ ለውጥ በቀኑ መገባደጃ ላይ በሚሰማዎት ስሜት ላይ ጉልህ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

ጠቃሚ ምክር፡ወጥነት ያለው የኃይል ደረጃን ለመጠበቅ በስራ ቀንዎ ውስጥ አጭር የቋሚ ክፍተቶችን መርሐግብር ያስይዙ።

ትኩረትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀምን ማሳደግ

የማተኮር ችሎታዎ በቀጥታ በምርታማነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ አካላዊ ምቾትን በመቀነስ የተሻለ ትኩረትን ይደግፋል። ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት ሲሰማ, አእምሮዎ ትኩረትን የሚከፋፍል ነገር ሳይኖር በስራ ላይ ሊቆይ ይችላል. በሚሰሩበት ጊዜ መቆም ወደ አንጎልዎ የኦክስጂን ፍሰት ይጨምራል ፣ ይህም የእውቀት አፈፃፀምዎን ያሻሽላል።

በተግባሮች ጊዜ ቦታዎችን መቀየር በአእምሮ ሹል እንድትሆኑ ይረዳዎታል። ለምሳሌ፣ ቆመው እና ተቀምጠው ዝርዝር ስራን በሚይዙበት ጊዜ የፈጠራ ፕሮጀክቶችን መፍታት ቀላል ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ይህ ተለዋዋጭነት አቀማመጥዎን ከተግባሮችዎ ፍላጎቶች ጋር እንዲያመሳስሉ ይፈቅድልዎታል ፣ አእምሮዎ እንዲሳተፍ እና ፍሬያማ ያደርገዋል።

ማስታወሻ፡-ለትኩረትዎ እና ለስራ ሂደትዎ የሚበጀውን ለማወቅ ለተለያዩ ስራዎች በተለያዩ አቀማመጦች ይሞክሩ።

እንከን የለሽ የስራ ፍሰት ፈጣን ማስተካከያዎች

ጊዜ ጠቃሚ ነው፣ እና መቋረጦች ምርታማነትዎን ሊያበላሹ ይችላሉ። የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ ያቀርባልፈጣን እና ጥረት የሌለው ቁመት ማስተካከያየስራ ሂደትዎን ሳይጥሱ በመቀመጥ እና በመቆም መካከል እንዲቀያየሩ ያስችልዎታል። ለማስተካከል ብዙ ሰኮንዶች ሊወስዱ ከሚችሉት የኤሌክትሪክ ጠረጴዛዎች በተቃራኒ የአየር ግፊት የሚሰሩ ዴስኮች ለግብአትዎ ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣሉ።

ይህ ፍጥነት እና የአጠቃቀም ቀላልነት ቀኑን ሙሉ ከፍላጎቶችዎ ጋር መላመድ ቀላል ያደርገዋል። በስብሰባዎች መካከል እየተሸጋገርክ፣ ከስራ ባልደረቦችህ ጋር በመተባበር ወይም በቀነ ገደብ ላይ እየሰራህ ከሆነ፣ የጠረጴዛው ለስላሳ ማስተካከያ መንገድ ላይ እንድትቆይ ያደርግሃል። በተወሳሰቡ ቁጥጥሮች ከመጠመድ ይልቅ በስራዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ።

ጥሪ፡የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ የቤት እቃ ብቻ አይደለም; በብልህ እና በብቃት እንድትሰራ የሚያግዝ መሳሪያ ነው።

ለምን Pneumatic Sit-Stand ዴስኮች ለማንኛውም ቢሮ ፍጹም ናቸው።

በቢሮ አቀማመጦች እና ውበት ላይ ሁለገብነት

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ ከማንኛውም የቢሮ አከባቢ ጋር ይጣጣማል። የንድፍ ዲዛይኑ ዘመናዊ የስራ ቦታዎችን ያሟላል, የታመቀ መጠኑ አነስተኛ ቦታዎችን ይገጥማል. የእርስዎ ቢሮ ክፍት አቀማመጥም ይሁን የግለሰብ ኪዩቢክሎች፣ ይህ ጠረጴዛ ያለችግር ይዋሃዳል። የስራ ቦታዎ ሙያዊ እና የሚስብ መሆኑን በማረጋገጥ ከጌጦሽዎ ጋር ለማዛመድ ከተለያዩ አጨራረስ እና ቅጦች መምረጥ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር፡በማንኛውም መቼት ውስጥ ለሚሰራ ጊዜ የማይሽረው ውበት እንደ ጥቁር ወይም ነጭ ያሉ ገለልተኛ ቀለሞችን ይምረጡ።

ወጪ ቆጣቢ አማራጭ የኤሌክትሪክ ጠረጴዛዎች

የኤሌክትሪክ ጠረጴዛዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ውድ በሆነ ዋጋ ይመጣሉ. ሀpneumatic ቁጭ-መቆሚያ ዴስክጥራቱን ሳይጎዳ የበጀት ተስማሚ መፍትሄ ይሰጣል. በተመሳሳዩ ergonomic ጥቅሞች እየተዝናኑ ገንዘብ ይቆጥባሉ። በኤሌክትሪክ ላይ ስለማይደገፍ ተጨማሪ የኃይል ወጪዎችን እና የጥገና ክፍያዎችን ያስወግዳሉ. ይህ ለሁለቱም ግለሰቦች እና ንግዶች ብልጥ ኢንቨስትመንት ያደርገዋል።

ጥሪ፡የሳምባ ምች የመቀመጫ ጠረጴዛ ተመጣጣኝነትን ከተግባራዊነት ጋር በማጣመር ወጪ ቆጣቢ ለሆኑ ገዢዎች ተግባራዊ ምርጫ ያደርገዋል።

ለሁለቱም ለቤት እና ለሙያዊ ቢሮዎች ተስማሚ

ከቤት ሆነህ በድርጅት ቢሮ ውስጥ የምትሠራ፣ በአየር ግፊት የሚቆም የመቀመጫ ጠረጴዛየእርስዎን ፍላጎቶች የሚያሟላ. የእሱ ተንቀሳቃሽነት በክፍሎች ወይም በቦታዎች መካከል በቀላሉ እንዲያንቀሳቅሱት ያስችልዎታል. በቤት ውስጥ, ምርታማነትን የሚያበረታታ ልዩ የስራ ቦታ ይፈጥራል. በፕሮፌሽናል ቅንብሮች ውስጥ፣ ለጋራ አጠቃቀም ፈጣን ማስተካከያዎችን በማንቃት የትብብር ስራን ይደግፋል።

እንዲሁም ለብዙ ዓላማዎች ለምሳሌ ለማጥናት፣ ለመፈልሰፍ ወይም ለጨዋታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ሁለገብነቱ የትም ይሁን የትም ቢሰሩ ከኢንቨስትመንትዎ ምርጡን እንደሚያገኙ ያረጋግጣል።

ማስታወሻ፡-የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ ምንም አይነት ሙያ እና የአኗኗር ዘይቤ ምንም ይሁን ምን የስራ ቦታቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሁሉ ምርጥ ነው።

Pneumatic St-Stand Desk ውስጥ መፈለግ ያለባቸው ባህሪዎች

የቁመት ማስተካከያ ክልል እና የአጠቃቀም ቀላልነት

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ በሚመርጡበት ጊዜ;ሰፋ ያለ ቁመት ማስተካከያ ክልል ይፈልጉ. ይህ ጠረጴዛው የመቀመጫ እና የመቆሚያ ቦታዎችን በምቾት ማስተናገድ እንደሚችል ያረጋግጣል። ጥሩ ጠረጴዛ ረጅምም ሆነ አጭር ከሆንክ ከተወሰነ ቁመትህ ጋር እንድትስተካከል ሊፈቅድልህ ይገባል. ክልሉ ከፍላጎትዎ ጋር የሚስማማ መሆኑን ለማረጋገጥ የምርት ዝርዝሮችን ያረጋግጡ።

የአጠቃቀም ቀላልነት ሌላው ወሳኝ ነገር ነው. የሳንባ ምች የሚቀመጥበት ጠረጴዛ ብዙ ጥረት ሳያስፈልገው በተቀላጠፈ እና በፍጥነት ማስተካከል አለበት። ጠረጴዛዎችን በቀላል ማንሻ ወይም መያዣ ዘዴ ይፈልጉ። ይህ ባህሪ እርስዎ በተግባሮችዎ ላይ እንዲያተኩሩ በማገዝ ቦታዎችን ያለችግር እንዲቀይሩ ያስችልዎታል።

ጠቃሚ ምክር፡ከተቻለ ጠረጴዛውን በአካል ይሞክሩት። ይህ የማስተካከያ ዘዴው ያለምንም ጥረት እንደሚሰራ ለማረጋገጥ ይረዳዎታል።

የክብደት አቅም እና ዘላቂነት

ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ቋሚ ጠረጴዛ አስፈላጊ ነው.የክብደት አቅምን ይፈትሹመሳሪያዎን መደገፍ የሚችል መሆኑን ለማረጋገጥ የሳንባ ምች ተቀምጠው-ስታንድ ዴስክ። አብዛኛዎቹ ጠረጴዛዎች መደበኛ የቢሮ መቼቶችን ማስተናገድ ይችላሉ፣ ነገር ግን ብዙ ማሳያዎችን ወይም ከባድ መሳሪያዎችን ከተጠቀሙ፣ ጠረጴዛው ተጨማሪ ክብደት ሊይዝ እንደሚችል ያረጋግጡ።

ዘላቂነት የሚወሰነው በተጠቀሱት ቁሳቁሶች ላይ ነው. ከፍተኛ ጥራት ካለው የአረብ ብረት ወይም የአሉሚኒየም ፍሬሞች የተሰሩ ጠረጴዛዎች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እና የተሻለ መረጋጋት ይሰጣሉ. ጠንካራ ጠረጴዛ ሙሉ በሙሉ ቢራዘምም እንኳ መንቀጥቀጥን ይከላከላል።

ጥሪ፡ዘላቂ በሆነ ጠረጴዛ ላይ ኢንቨስት ማድረግ የመተካት ፍላጎትን በመቀነስ በረዥም ጊዜ ገንዘብ ይቆጥባል።

Ergonomic እና ዲዛይን ግምት

Ergonomics በእርስዎ ምቾት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. የእርስዎን ቁልፍ ሰሌዳ፣ አይጥ እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮች ለማስማማት ሰፊ ወለል ያለው ጠረጴዛ ይምረጡ። ጠረጴዛው የእጅ አንጓ መወጠርን ለመከላከል የተጠጋጋ ጠርዞች ሊኖረው ይገባል. አንዳንድ ጠረጴዛዎች የስራ ቦታዎን ንፁህ ለማድረግ የኬብል አስተዳደር ስርዓቶችን ያካትታሉ።

ንድፍም አስፈላጊ ነው. ለስላሳ እና ዘመናዊ ጠረጴዛ የቢሮዎን ገጽታ ያሻሽላል. ተግባራዊነትን እየጠበቁ የስራ ቦታዎን የሚያሟላ ቅጥ እና ቀለም ይምረጡ።

ማስታወሻ፡-በጥሩ ሁኔታ የተነደፈ ጠረጴዛ የእርስዎን ምቾት ብቻ ሳይሆን ምርታማነትንም ይጨምራል.

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ ጤናዎን እና ምርታማነትን ለማሻሻል ቀላል መንገድ ያቀርባል። በመቀመጥ እና በመቆም መካከል እንዲቀያየሩ በመፍቀድ የተሻለ አቋም እንዲኖርዎት፣ ጉልበት እንዲኖራችሁ እና በተግባሮችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። ሁለገብነቱ በቤት ውስጥም ሆነ በቢሮ ውስጥ ለማንኛውም የስራ ቦታ ተስማሚ ያደርገዋል. በተጨማሪም ጥራትን ወይም ተግባራዊነትን ሳያስቀር ለኤሌክትሪክ ጠረጴዛዎች ተመጣጣኝ አማራጭ ያቀርባል.

ወደ ተግባር ጥሪ፡-የስራ ቦታዎን ዛሬ በአየር ግፊት የሚቀመጥ ጠረጴዛ ይለውጡ እና ፍጹም የሆነ የጤና እና ምርታማነት ሚዛን ይለማመዱ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ ምንድን ነው, እና እንዴት ነው የሚሰራው?

የሳንባ ምች የመቀመጫ ጠረጴዛ ቁመቱን ለማስተካከል የጋዝ ሲሊንደር ይጠቀማል። በመቀመጫ እና በመቆም መካከል ለስላሳ ሽግግሮች በመፍቀድ በሊቨር ወይም መያዣ ይቆጣጠሩታል። ኤሌክትሪክ አይፈልግም, ይህም ምቹ እና ኃይል ቆጣቢ አማራጭ ነው.

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ ምን ያህል ክብደት ሊደግፍ ይችላል?

አብዛኛዎቹ የሳንባ ምች ጠረጴዛዎች እንደ ሞዴል ከ20-50 ፓውንድ ይደግፋሉ። በተለይ ብዙ ማሳያዎችን ወይም ከባድ መሳሪያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ መሳሪያዎን ማስተናገድ እንደሚችል ለማረጋገጥ የምርት ዝርዝሮችን ያረጋግጡ።

የሳንባ ምች ዴስክ ማስተካከል አስቸጋሪ ነው?

አይ, የሳንባ ምች ጠረጴዛዎች ማስተካከል ቀላል ናቸው. ቀላል ማንሻ ወይም እጀታ ያለችግር ዴስክን ከፍ እንዲል ወይም እንዲያወርዱ ያስችልዎታል። ዘዴው በፍጥነት ምላሽ ይሰጣል, ስለዚህ የስራ ፍሰትዎን ሳያቋርጡ ቦታዎችን መቀየር ይችላሉ.

የሳንባ ምች መቆሚያ ጠረጴዛ በትንሽ ቦታዎች ላይ ሊገጣጠም ይችላል?

አዎን, ብዙ የሳንባ ምች ጠረጴዛዎች የታመቁ እና ለአነስተኛ ቦታዎች የተነደፉ ናቸው. እንደ ነጠላ-አምድ ጠረጴዛዎች ያሉ ሞዴሎች ሙሉ ተግባራትን እየሰጡ ቦታን ይቆጥባሉ። ለቤት ቢሮዎች ወይም ጥብቅ የስራ ቦታዎች ተስማሚ ናቸው.

የሳንባ ምች ጠረጴዛዎች ጥገና ያስፈልጋቸዋል?

የሳንባ ምች ጠረጴዛዎች አነስተኛ ጥገና ያስፈልጋቸዋል. የንጹህ ገጽን ንጽሕና ይጠብቁ እና ከመጠን በላይ ከመጫን ይቆጠቡ. የጋዝ ሲሊንደር ዘላቂ እና ብዙም ምትክ አያስፈልገውም, የረጅም ጊዜ አስተማማኝነትን ያረጋግጣል.

ጠቃሚ ምክር፡በመደበኛነት የጠረጴዛውን መረጋጋት ያረጋግጡ እና ለተሻለ አፈፃፀም አስፈላጊ ከሆነ ዊንጮችን ያጥብቁ።